Hoe bereid je je voor op een berbeklimming?

Hoe bereid je je voor op een berbeklimming?

Wilco van Rooien 

Wilco is de enige Nederlander die op elk continent de hoogste top heeft beklommen. In 2008 stond hij zelfs op de K2 8611 meter hoog! 

Wennen

Je bent zeker wel 2/3 maanden van huis als je zo'n hoge berg gaat beklimmen. Dit komt omdat je eerst ook aan de hoogte moet wennen om zonder extra zuurstof te klimmen. Als je dan eenmaal op de top bent kun je genieten van het uitzicht, maar je moet je ook zeker realiseren dat je weer naar beneden moet. Afdalen is nog moeilijker dan omhoog klimmen. 

Schoenen

Het is belangrijk dat je de juiste schoenen hebt om in harde sneeuw/ijs te kunnen klimmen, onder de schoenen zitten stijgijzers zodat je je kunt vastzetten in de sneeuw. 

Klimpak

Voor je naar boven kunt gaan klimmen moet je ook goed aangekleed zijn. Je hebt daarvoor speciale klimpakken, deze zijn zo dik dat ze je lichaamstemperatuur op pijl houden op hoogte. 

Mentaal

Volgens Wilco is het mentale gedeelte nog belangrijker dan het fysieke. Je moet geen angsten hebben: zo min mogelijk denken en vooral doen. 

Challenges