Wat zorgt ervoor dat je moe wordt?

Moe worden
We kunnen lichamelijk moe worden, maar ook in ons “hoofd” bijvoorbeeld na een hele dag school. Om activiteiten te ondernemen zoals heel hard rennen of gewoon naar school fietsen en om goed na te kunnen denken hebben we energie nodig. Deze energie haalt het lichaam uit onze voeding.

Energievoorraad
Waarom we moe worden weten we niet precies, maar meest waarschijnlijk heeft dit met de energievoorraad van ons lichaam te maken. Wanneer we moe zijn rusten we uit of gaan we slapen. Het idee is dat wanneer we slapen, we aan de ene kant het gebruik van energie besparen en aan de andere kant de voorraad energie weer opbouwen en eventuele schade aan cellen herstellen.

Slapen en uitrusten
Dus hoe we moe worden weten we nog niet, maar wel dat slapen en uitrusten heel belangrijk zijn. In een wetenschappelijk onderzoek is gevonden dat ratten die dagen lang wakker worden gehouden uiteindelijk dood gaan. Het is te verwachten dat dit ook bij mensen zo is, maar dat kunnen we beter niet uitproberen....

Op tijd slapen!
Het beste is dus om gewoon op tijd te gaan slapen om je lichaam de nodige rust te gunnen.