Waarom krijg je soms hoofdpijn als je te weinig gedronken hebt?

Een mens heeft tenminste 1,5 liter vocht nodig per dag. Als je te weinig drinkt of bepaalde dranken drinkt, zoals koffie of alcohol, kan je last krijgen van uitdrogingsverschijnselen. Alcohol en koffie zorgen er namelijk voor dat je meer gaat plassen. Als je meer plast dan dat je drinkt kan er een vochttekort optreden.

Vooral de hersenen kunnen daar niet goed tegen. Ze bestaan namelijk voor een heel groot deel (75%) uit water. Dus als je maar een klein beetje uitgedroogd bent, hebben de hersenen tekort aan water en kan je hoofdpijn krijgen. De bloedvaten in de hersenen zetten uit om zo goed mogelijk gebruik te kunnen maken van het vocht dat er nog wel is. Ze drukken dan tegen het hersenvlies aan en daardoor krijg je hoofdpijn. Deze hoofdpijn gaat over als je water drinkt.

Wist je dat een mens niet meer dan drie dagen zonder drinken kan!