Waarom is het in de sauna wel uit te houden terwijl ik in de zon zit te puffen?

De temperatuur in een sauna kan oplopen tot 100 graden Celsius bij een luchtvochigheid van 10-20%. Door deze warmte stijgt ook in je lichaam de temperatuur tot ongeveer 39 graden Celsius en ontwikkel je eigenlijk een soort koorts. Door deze hoge temperatuur in je lichaam worden bacterieën gedood, maar kunnen organen minder goed functioneren. Je lichaam probeert zichzelf weer af te koelen door de bloedvaten wijd open te zetten en te gaan zweten; een combinatie die de sauna zo goed voor je huid maakt. Na ongeveer 10 minuten schiet het mechanisme van je lichaam om zichzelf af te koelen te kort en moet je de sauna weer verlaten. In de zomer is het een stuk minder warm dan in de sauna. Toch kan 35 graden Celsius al te warm zijn en je erg loom maken. De reden dat je dit minder goed kan verdragen komt onder andere omdat de luchtvochtigheid in Nederland veel hoger is (meer dan 50%) waardoor het zweten veel moeilijker is. Bedenk maar dat je op vakantie in b.v. Griekenland vaak veel hogere temperaturen kan verdragen dan in Nederland. Daarnaast kan je in de zomer niet alleen maar stil op een bankje blijven zitten of liggen en kan je na 10 minuten niet gewoon de ruimte verlaten.