Hoe krijg je energie als je slaapt?

Waarom je energie krijgt van slapen, weten we niet precies. Mensen zijn dagdieren, dus we zijn overdag actief. Als je ’s nachts slaapt dan beweeg je bijna niet. Je bespaart zo een hoop energie voor de volgende dag. Eigenlijk best handig! Ook werken je hersenen veel minder hard als je slaapt. Die kunnen daardoor herstellen van het harde werken tijdens de dag. Als je slaapt, kun je ook de dingen die overdag hebt meegemaakt, verwerken. Sommige mensen denken dat je slaap nodig hebt om goed te kunnen leren. Baby’s en kleine kinderen moeten nog het meest leren en slapen dus het langst. Als je ouder wordt en minder hoeft te leren, slaap je steeds minder. Er zijn weleens testen gedaan waarbij proefpersonen niet mochten slapen. Doordat ze niet sliepen, konden ze sommige testen veel minder goed doen. Zo moe waren ze! Als ze dan een uurtje mochten slapen, deden ze de testen daarna weer een stuk beter.