Naar vraag & antwoord

Hoe komt het dat je spierpijn krijgt? Sport

Bekijk antwoord
Hoe komt het dat je spierpijn krijgt?
Hoe komt het dat je spierpijn krijgt?

Myrthe Lievr stelde deze slimme vraag. Heb jij ook een vraag voor Willem Wever? Stel hem hier!

Afvalstoffen

Spieren hebben voedingsstoffen (koolhydraten) nodig om te kunnen werken. Als je beweegt, dan verbrand je deze koolhydraten. Bij de verbranding van koolhydraten ontstaat energie zodat de spier kan werken, maar er ontstaan ook afvalstoffen.

Melkzuur

Eén van deze afvalstoffen is melkzuur. Als dit melkzuur niet snel genoeg afgevoerd wordt door je lichaam, komt er ophoping van melkzuur in je spieren. Als het melkzuur dan in aanraking komt met pijnpunten van de zenuwen, gaat er een signaal van je spieren door de zenuwen naar de hersenen en heb je spierpijn.

Spierscheurtjes

Spierpijn die pas na 1 of 2 dagen ontstaat komt doordat bij een zware inspanning die je spieren niet gewend zijn, er kleine scheurtjes ontstaan in je spieren die voor de pijn zorgen. Deze scheurtjes worden door je lichaam hersteld en er wordt nieuw spierweefsel aangemaakt om de training de volgende keer beter aan te kunnen. Hierdoor wordt je spier sterker.

Ook leuk om te lezen...

Waarom is fruit gezond?

 

Myrthe Lievr stelde deze slimme vraag. Heb jij ook een vraag voor Willem Wever? Stel hem hier!

Challenges