Naar vraag & antwoord

Hoeveel energie heb je voor een hele dag? Het menselijk lichaam

Bekijk antwoord
Hoeveel energie heb je voor een hele dag?

.erii Iemand stelde deze slimme vraag. Heb jij ook een vraag voor Willem Wever? Stel hem hier!

Om de hele dag actief te kunnen zijn heeft ons lichaam energie nodig. Deze energie wordt uitgedrukt in kilocalorieën (kcal). Hoeveel energie je voor een hele dag hebt is bij iedereen anders en is afhankelijk van wat je hebt gegeten en hoeveel je al verbruikt hebt.

Benzine


Je kan het vergelijken met de benzine in een auto. Hoeveel benzine er voor een dag is hangt af van hoeveel je getankt hebt en hoe hard en ver je gereden hebt. Een uur fietsen kost ruim 200 kcal, maar ook voor de rekensommen op school heb je ongeveer 100 kcal nodig, zelfs tijdens het slapen gebruik je al 50 kcal per uur.

Voeding


De energie die we nodig hebben komt uit onze voeding en de belangrijkste bronnen zijn de koolhydraten zoals suikers en zetmeel (1 gram koolhydraten levert 4 kcal) en de vetten (1 gram vet levert 9 kcal).

Met een gezonde voeding zorg je ervoor dat er een balans is tussen wat je aan energie binnen krijgt en wat je aan energie verbruikt.

.erii Iemand stelde deze slimme vraag. Heb jij ook een vraag voor Willem Wever? Stel hem hier!